Diet Fast Ali Diet Slow: Katera Izbira Je Boljša Za Hišne Ljubljenčke?

2024 Avtor: Daisy Haig | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 03:13

Mnenja o dietičnih strategijah so na splošno precej močna, pri čemer so zagovorniki na vsaki strani. Zanimivo je, da znanstvene študije na ljudeh in živalih kažejo, da sta obe strategiji enakovredni in ustrezni rešitvi za hujšanje. Vendar ponovna pridobitev teže v obeh strategijah kaže, da je dolgoročna rešitev verjetno najboljši načrt.

Študije

Posamezni ljudje ali živali, ki se prehranjujejo z zmerno ali hudo kalorijo, izgubijo predvidljivo težo. Zmerno diete izgubijo manj teže kot hude diete. Oba se po dieti povrneta, vendar je odstotek njune celotne izgube še vedno sorazmeren in hude diete ohranijo veliko nižjo težo po dieti kot zmerne diete. Z drugimi besedami, raziskava kaže, da en načrt ni uspešno nadrejen drugemu. Uspešno vzdrževanje obeh skupin je odvisno od doslednega upoštevanja režima prehranjevanja ali hranjenja po dieti. Zdi se, da je dosledna vadba ključni element za vzdrževanje teže v študijah na ljudeh, vendar je vloga vadbe pri vzdrževanju teže manj raziskana pri hišnih ljubljenčkih.

Kako uporabiti informacije

Vsak program za hujšanje, če ga pravilno izvajamo, je lahko uspešen, stopnja omejitve kalorij pa narekuje izgubo teže. To je pomembno za živali, ki zaradi medicinskih ali kirurških razlogov potrebujejo takojšnjo izgubo teže. Raziskave potrjujejo, da so trenutni protivnetni učinki diete pozitivni na zdravje vseh, ki se prehranjujejo, počasi ali hitro. Izguba teže je v vsakem primeru pozitivna za tiste, ki se prehranjujejo.

Težava

Največja težava ljudi in živali je predpostavka, da se lahko vsebnost kalorij v prehrani po doseganju ciljne izgube teže vrne na raven pred dieto. Presnovna učinkovitost med dieto zagotavlja, da je po dieti potrebno manj kalorij, ne glede na to, kako hitro izgubijo težo. Diete v katerem koli programu ne morejo več jesti tako kot pred dieto, še posebej hitro diete. Ampak ne pozabite, da se beseda dieta začne z besedo DIE, in to je težava pri kratkotrajnem hujšanju ne glede na obliko. Obdavči telo med dieto in programira neuspeh po dieti. Ni čudno, da imajo človeški programi za hujšanje vseživljenjske kupce. Serijske diete so namenjene koncu življenja s prekomerno telesno težo

Rešitev

Kot smo že razpravljali v prejšnjih spletnih dnevnikih, je dolgoročno zavzemanje za zdrav življenjski slog, ki vključuje zmerno prehrano brez visoko kaloričnih priboljškov z vsakodnevno vadbo, boljše kot kateri koli dietni program. Žal to večina lastnikov hišnih ljubljenčkov ni mogoče doseči glede na njihov urnik dela, časovno zavzetost za otrokove dejavnosti ali njihov neaktiven, nezdrav življenjski slog.

Michelle Obama in newyorški župan Bloomberg imata morda sporne ideje za promocijo zdravja Američanov, vendar sporočilo ni napačno. Slabo izbiramo hrano in postali smo leni, neaktivni in polni izgovorov, zato trpimo naše zdravje in zdravje naših hišnih ljubljenčkov. Študije potrjujejo, da je teža hišnih ljubljenčkov tesno povezana s stališči lastnikov o teži, vsebini zdravil in pomanjkanjem znanja o temeljnih prehranskih konceptih.

Kljub zavzetosti za pomoč lastnikom pri hišnih ljubljenčkih s prekomerno telesno težo, lahko iskreno rečem, da prehrana ni odgovor. Odgovor so prehranske in življenjske zavesti. Na žalost je za to potreben čas, napor in razumevanje, ki se ga je le malo pripravljeno lotiti. Ni čarobnih diet ali popravkov. Zdravje je maraton, ne sprint. Ostro (če vključim tudi sebe), moramo vsi odložiti vrečo za krmo in se odmakniti od mize, sprejeti dejavnost ter odpeljati prijatelje na hišne ljubljenčke na hiter sprehod ali načrtovati živahno bitje perja ali laserske svetlobe loviti vsak dan.

Dr. Ken Tudor