Video: Prehrana, Gibanje, Hujšanje In Zdravje - Bolj Zapleteno, Kot Si Mislite: Prvi Del
2024 Avtor: Daisy Haig | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 03:13
Ravno sem končal s poslušanjem podcasta, oddanega v oddaji Science Radio Friday z naslovom "Fallacies of Fat". V njem dr. Robert Lustig govori o prehrani, telesni vadbi, izgubi teže in zdravju ter o tem, kako niso vsi povezani tako, kot bi morda mislili.
Dr. Lustig je zdravnik, ne veterinar, vendar mislim, da bi lahko nekatere njegove točke imele pomembne posledice, ko gre za dobro počutje psov in mačk. Tukaj bom govoril o debelosti in psih. Za moje mnenje o diabetesu in mačkah se odpravite na današnjo mačjo različico Nutrition Nuggets.
Po podatkih Združenja za preprečevanje debelosti hišnih ljubljenčkov je ocenjenih 36,7 milijona psov (52,5% od 70 milijonov ameriških hišnih psov) s prekomerno telesno težo ali debelostjo. Ne spomnim se nobenega drugega zdravstvenega stanja, ki bi imelo tako močan negativen učinek na zdravje toliko psov. Dr. Lustig izpodbija splošno priporočilo za vadbo, da bi shujšali, in navaja naslednja dejstva:
- Največji odstotek kalorij, ki jih človek v enem dnevu pokuri, se pojavi med spanjem in gledanjem televizije. (Sumim, da ker življenjski slog psov ponavadi zrcali njihove lastnike, enako velja za pasjo spremljevalko, ki se je zvila na kavču poleg nas.)
- Nobena študija ne dokazuje, da bo samo gibanje povzročilo znatno izgubo teže.
V bistvu gre za matematiko. Da bi izgubili kilogram maščobe, moramo porabiti približno 3 500 kalorij več, kot jih absorbiramo. Po podatkih klinike Mayo bi 160 kilogramov težka oseba morala več kot 11 ur hitro hoditi nad normalno aktivnostjo, da bi porabila 3500 kalorij, medtem ko ima samo 500 kalorij dnevnega vnosa enak učinek v samo enem tednu. 500 kalorij ustreza enemu velikemu pomfritu McDonald’s ali skodelici ali dvema večine sladoledov. Nobena od možnosti ni enostavna, vendar je zmanjšanje 500 kalorij na dan za mnoge izvedljivo; hoja za dodatno uro in pol vsak dan (ali enakovredna za bolj živahne oblike vadbe) ni. Zdaj situacija pri psih ni povsem enaka, a splošna ideja, da je treba veliko gibanja, da se izenači s sorazmerno majhnim zmanjšanjem kalorij.
To ne pomeni, da vadba ni koristna. Kot pravi dr. Lustig, je to skoraj najboljši protistrup za vse, kar vas boli. Rekel bi, da enako velja za pse. Vadba lahko pomaga pri mišično-skeletnih težavah, vedenjskih težavah in še veliko več. Zdravniki in veterinarji preprosto nehajo trditi, da je učinkovit pri hujšanju, in namesto tega začnejo poudarjati njegove koristi za zdravje.
Kadar mora pes shujšati, se morajo veterinarji in lastniki osredotočiti skoraj izključno na zmanjševanje kalorij. Vsako izgubo teže, ki jo je mogoče pripisati povečanju gibanja, je treba razumeti kot česen na vrhu torte. (Oprostite, slaba analogija za to temo.)
Dr. Jennifer Coates
Priporočena:
Ghost, Prvi Gluhi Pes, Ki Služi Kot Pes K-9
Ghost, gluhi Pit Bull, je preživel končno pot od smrtne kazni v zavetišču za živali do profesionalnega psa K-9
Obvladovanje Diabetesa Pri Hišnih Ljubljenčkih Je Lažje, Kot Si Mislite
Nekateri sprožilci povzročijo, da veterinarji med pregledi hišnih ljubljenčkov začnejo preveč razmišljati. Na videz nedolžno vprašanje, na primer »Kako je njegov apetit? Ali je pil več ali manj kot običajno? « lahko dejansko predstavlja pomemben namig v našem iskanju odgovorov. Na primer pes ali mačka, ki nenadoma začne piti in urinirati tono več kot običajno, nam daje velik namig, da s telesom nekaj ni v redu - in med številnimi možnimi vzroki je sladkorna bolezen, ki jo lastniki očitno ne
Yo-Yo Prehrana Zdrava Alternativa Dieti Brez Prehrane - Uspešno Hujšanje Za Hišne Ljubljenčke
Večina nas in naših hišnih ljubljenčkov ne bo uspelo dolgoročno izgubiti teže, vendar bomo morda slavili nekaj kratkoročnih zmag. In pravzaprav to morda ni tako slabo, kot si mislimo
Zakaj Je Preprečevanje Srčnih črvov Pomembnejše, Kot Si Mislite
Ugotovite, kaj vse morate vedeti o zdravljenju srčnih črvov pri psih in zakaj je preprečevanje pasjega srčnega črva tako pomembno, da ostanete na vrhu
Kakšne Zveze Ima HIV / AIDS Z Vet Med? Več, Kot Si Mislite
Ste vedeli, da je HIV / AIDS četrti vodilni vzrok smrti po vsem svetu? Dejansko malo bolezni povzroča človeško trpljenje v tem impresivnem obsegu. Čeprav se zdi, da ta pandemija dosega vrhunec, je pred nami še dolga pot, preden bodo njeni globalni učinki lahko uspešno oslabljeni. De