Maščobne Kisline Za Zdravje Kože In Dlake Hišnih Ljubljenčkov

2024 Avtor: Daisy Haig | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 03:13

Randy Kidd, dr. DVM, holistični veterinar

Verjetno ste že slišali, da lahko ustrezne količine omega-3 in omega-6 maščobnih kislin v prehrani vašega ljubljenčka prispevajo k zdravi koži in dlaki. Kaj pa pravzaprav so maščobne kisline? Katere potrebujejo vaši hišni ljubljenčki? Ali je maščobnih kislin v komercialnih živilih dovolj? V tem članku si bomo ogledali osnove teh prehrambenih gradnikov, da boste lažje razumeli, kaj potrebujejo vaši hišni ljubljenčki in kje jih lahko najdete.

Najprej si oglejmo maščobe. V majhnih količinah so maščobe naravni del zdrave prehrane tako za hišne ljubljenčke kot za njihove ljudi. Nekatere posebne maščobe, znane kot maščobne kisline, so še posebej pomembne za splošno zdravje katere koli živalske vrste, zlasti za ohranjanje zdrave kože in dlake.

Maščobne kisline so ena od treh kategorij prehranskih maščob (ali lipidov):

• Olja - lipidi, ki so tekoči pri sobni temperaturi
• Maščobe - lipidi, ki so pri sobni temperaturi trdni
• Maščobne kisline - maščobe s posebno kemijsko strukturo

Esencialne maščobne kisline (EFA) so tiste maščobne kisline, za katere vrsta zahteva, da jih ne more pridobiti iz drugih virov. Linolna kislina je primer EFA za pse, mačke pa potrebujejo linolno in arahidonsko EFA.

Maščobne kisline so nadalje razvrščene v kategorije, vključno z omega-3 in omega-6, od katerih ima vsaka svojo specifično biokemijsko strukturo. Čeprav sta oba potrebna za optimalno zdravje, v telesu deluje vsak drugače. Tu je nekaj najpogostejših in kje jih je mogoče najti:

Med maščobne kisline omega-3 spadajo: alfa-linolenska kislina (ALA), eikosapentaenojska kislina (EPA) in dokozaheksaenojska kislina ali DHA. (Upoštevajte, da DHA ni DHEA, še en splošno dostopen dodatek). Ribje olje, zlasti hladnovodne ribe, kot so losos, skuša, morska plošča in sled, pa tudi živali, ki se hranijo s temi ribami, so primarni prehranski viri omega-3 maščobnih kislin. Omega-3 maščobne kisline najdemo tudi v oljih nekaterih rastlin, kot je lan. Pomembne količine vsebujejo tudi orehi in soja ter sveže zmleti pšenični kalčki.

Omega-6 maščobne kisline vključujejo: linolno kislino (LA), njeno aktivno obliko, gama linolensko kislino (GLA) in arahidonsko kislino (AA). Omega-6 najdemo v oljih žafranike, sončnice, koruze in večernega jegliča. Prisotna je tudi v perutninski in svinjski maščobi, zelo malo pa je v goveji maščobi ali masleni maščobi. Arahidonska kislina, esencialna maščobna kislina za mačke, najdemo le v živalskih virih - v nekaterih ribjem olju, svinjski maščobi in perutninski maščobi.

Številna komercialna hrana za hišne ljubljenčke vsebuje veliko več omega-6 kot omega-3, vendar se je izkazalo, da lahko prehrana, ki vsebuje več omega-3, prinese pomembne zdravstvene koristi. Za to obstaja več razlogov, vendar je v bistvu povezano s tem, od kod prihajajo sestavine. V koruzi je na primer veliko omega-6 maščobnih kislin, zato je tudi meso živali, ki se hranijo s koruzo, veliko omega-6. V mesu, jajcih in mleku, ki prihajajo od živali, ki se hranijo s hrano, ki vsebuje laneno seme, je večji delež omega-3, prav tako pa tudi meso s travo krmljenih živali ali živali iz proste reje.

Medtem ko je omega-3 maščobne kisline morda težje doseči, se koristi splačajo. Znano je, da zadostne količine maščobnih kislin s pravilnim razmerjem omega-3 in omega-6 pomagajo pri preprečevanju naslednjih stanj (nekatera stanja lahko zdravimo tudi s terapevtskimi ravnmi pravilnih maščobnih kislin):

• Suha, dolgočasna, krhka, srbeča koža in dlaka
• Vnetni procesi iz katerega koli vira
• Alergije, motnje v delovanju imunskega sistema, zlasti avtoimunska stanja, in z njimi povezane bolezni, kot so artritis, vnetne črevesne bolezni, diabetes, astma in ulcerozni kolitis, se lahko odzovejo na ustrezne količine omega-3 s hrano.
• Okužbe s kvasom lahko upočasnimo
• Ostrina vida in bolezni srca se lahko izboljšajo
• Dokazano je, da omega-3 upočasni rast nekaterih vrst raka
• Ribje olje znižuje raven holesterola in trigliceridov v krvi
• Prekomerna telesna teža - pravilno ravnovesje maščobnih kislin omega-3 in omega-6 lahko dejansko pomaga preprečiti debelost
• Številne duševne bolezni (pri ljudeh) ugodno reagirajo na povišane ravni omega-3.

Poleg količine je pomembno tudi pravilno ravnovesje maščobnih kislin omega-3 in omega-6. Na primer, znano je, da lahko preveč omega-6, linolne kisline, dejansko povzroči vnetje. Ključno je torej zagotoviti dovolj potrebnih maščobnih kislin v pravilnem ravnovesju. To je problematično, ker čeprav raziskave še potekajo, trenutno v resnici ne poznamo razmerja, ki je najbolj zdravo za vsako vrsto hišnih ljubljenčkov.

Čeprav boste morda videli priporočila, da mora biti razmerje omega-6-do-omega-3 od 20: 1 do 5: 1, bi morali biti sumljivi. Omega-3 je težko pakirati v pakirani hrani.

Za večino hišnih ljubljenčkov, ki se prehranjujejo s komercialno prehrano (običajno z visoko vsebnostjo omega-6), bo dodatna dnevna doza omega-3 v obliki ribjega olja ali lanenega olja (ali celo posip iz celih lanenih semen), pomešana v hrano hišnih ljubljenčkov. koristno. Vprašajte svojega veterinarja za priporočilo. na primer za pse, razen če hrana za hišne ljubljenčke, ki jo uporabljate, posebej ne omenja vsebnosti omega-3, verjetno domnevate, da bo koristno dodati približno 1 žlico lana ali 1 čajno žličko ribjega olja na vsak kilogram hrane vašega psa. Še enkrat se posvetujte s svojim veterinarjem za natančne odmerke in posebne maščobne kisline, ki jih želite uporabiti.

Nasveti za zagotavljanje zdrave količine omega-3 v prehrani hišnih ljubljenčkov:

• Če je le mogoče, izberite dodatke, pakirane v tabletah ali kapsulah, naravne vire, kot so ribe, olja iz lanenih semen ali cela lanena semena.
• Kadar je le mogoče, uporabite sveže vire. Olja, zlasti omega-3 maščobne kisline, lahko hitro postanejo žarkava. Pazite, da ne bodo sončne svetlobe in v hladilniku, saj se njihova bioaktivnost zmanjša s toploto.
• Dodatek vitamina E lahko dodate v prehrano hišnih ljubljenčkov, da maščobne kisline ne postanejo žarke, in nekateri dokazi kažejo, da vitamin E prispeva k absorpciji in aktivnosti maščobnih kislin.
• Dodatek esencialnih maščobnih kislin lahko zmanjša količino antihistaminikov, kortikosteroidov ali drugih zdravil, ki jih morda jemlje vaš hišni ljubljenček. Pri veterinarju preverite, ali vaš hišni ljubljenček trenutno uživa zdravila.

Maščobne kisline so pomemben dejavnik za splošno zdravje vašega ljubljenčka. Omega-3 in omega-6 maščobne kisline kot reden del prehrane vašega ljubljenčka skupaj predstavljajo naraven način za lajšanje ali zdravljenje kože in drugih bolezni, hkrati pa so ključne za razvoj in vzdrževanje zdravega laka.