Prehrana Za Atletske In Delovne Pse

2024 Avtor: Daisy Haig | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 03:13

Moj podiplomski študij fiziologije človeške vadbe in športne prehrane je potrdil, da bodo resni športniki uporabili kakršna koli sredstva za doseganje najmanjše konkurenčne prednosti. Ker nima dopinga v krvi, kot je Lance Armstrong, obstajajo zakonite prehranske tehnike, ki lahko športnikom pomagajo ohranjati visoko raven uspešnosti.

Zdi se, da človeške prehranske strategije lahko tudi pasjim športnikom pomagajo doseči konkurenčno prednost. Študija v zadnji številki ameriškega časopisa Veterinary Research je preizkusila športno palico za pse, ki je podobna izdelkom za okrevanje za ljudi, da bi ugotovila, ali bi lahko pomagala pasjim športnikom. Ugotovili so, da lahko ta palica pomaga pasjim športnikom, da si hitreje opomorejo in so pripravljeni na nadaljnje tekmovanje.

Uporaba virov energije v športu

Športna zmogljivost zahteva energijo. Energijo ali kalorije lahko v telesu shranimo le kot ogljikovi hidrati, maščobe ali beljakovine. To je to. Športniki poskušajo čim bolj povečati zaloge teh virov energije v telesu, ne da bi jim dodajali nepotrebno telesno težo, ki bi zmanjšala atletsko zmogljivost.

Ogljikovi hidrati se v obliki glikogena shranjujejo v mišicah in jetrih. Mišični glikogen oskrbuje sladkor ali glukozo neposredno z mišicami med vadbo. Glikogen v jetrih je "podpora" za dovajanje glukoze, saj mišice porabijo svoj glikogen. Za razliko od ljudi psi med vadbo ne uporabljajo velikih količin glikogena in imajo zato v mišicah in jetrih zelo majhne zaloge glikogena.

Beljakovine iz mišic se med vadbo uporabljajo tudi za energijo. To pomeni, da se mišice med atletskimi prireditvami dejansko porušijo. Mišične beljakovine so glavni vir energije za pse med vadbo in športnimi dosežki.

Maščoba zagotavlja največjo količino kalorij na enoto teže. Toda uporaba maščob za kalorije zahteva veliko kisika. Ljudje lahko kisik uporabljajo le za kurjenje maščob pri nižji stopnji intenzivnosti vadbe. To pomeni, da hitreje ali težje vadite, manj maščob porabite neposredno za energijo. Človeški športniki lahko zgorejo velike količine maščobe le, če upočasnijo vmesno raven vadbe. V nasprotnem primeru se maščoba po vadbi spali, medtem ko telo obnavlja glikogen in beljakovine.

Izjemno je, da lahko psi pri zelo visoki stopnji intenzivnosti vadijo maščobe. Pravzaprav so beljakovine in maščobe glavno gorivo za športno uspešnost psov. Zato lahko vlečni psi vlečejo 10-12 ur, ne da bi se upočasnili, medtem ko človek tako dolgo ni mogel izvajati tako intenzivne vadbe.

Prehranske strategije za šport

Prehrana po dogodkih

Študije na ljudeh kažejo, da je absorpcija glukoze v črevesju in mišicah večja v 60 minutah po vadbi. Nadaljnje študije kažejo, da glukoza, pojeta z beljakovinami po vadbi, spodbuja proizvodnjo mišic. Ta raziskava je ustvarila veliko izdelkov za človeške športnike, ki kombinirajo različne sladkorje in aminokisline za okrevanje po vadbi. Ta študija psov je preučevala podobno "obnovitveno palico", ki je postala priljubljena pri lastnikih delovnih psov.

Pasji športni bar vsebuje maltodekstrin in sirotkine beljakovine. Maltodekstrin ima najvišji glikemični indeks izmed vseh sladkorjev, zato se zlahka absorbira iz črevesja. Sirotka, beljakovinski stranski produkt proizvodnje sira, vsebuje velike količine aminokislin z razvejano verigo (BCAA), ki so pomembne za izgradnjo mišic.

Raziskovalci so ugotovili, da športna palica zlahka zviša koncentracijo glukoze in BCAA v krvi in jih vzdržuje na ravni, ki je potrebna za obnovo glikogena in mišičnega tkiva. Ker so zaloge glikogena pri psih omejene, lahko neuporabljeno glukozo pretvorimo v maščobo, da nadomestimo zaloge maščobe, ki so se med vadbo izpraznile.

Na žalost raziskovalci pri teh psih niso opravili biopsije maščob, mišic ali jeter, da bi preverili, ali glukoza in BCAA v krvi dejansko dopolnjujeta glikogen, maščobo in mišično tkivo. Kljub dokončnim dokazom študija kaže, da lahko pasji športniki izkoristijo prehranske strategije po dogodkih.

Toda ne domnevajte, da so te športne palice primerne za vašega psa. So zelo kalorične (250 kalorij / bar) in so namenjene prehranskemu okrevanju ekstremnih pasjih športnikov (tj. Vprežnih psov), intenzivno usposobljenih pastirskih ali pasjih psov ali reševalnih in vojaških psov, ki so izpostavljeni dolgotrajni intenzivni aktivnosti.

250 kalorij iz maltodekstrina in sirotke vašega psa ne bo spremenilo v športnika; spodbujalo bo samo povečanje telesne mase.

Dr. Ken Tudor