Koliko Kalorij Med Vadbo Spali Hišni Ljubljenčki

2024 Avtor: Daisy Haig | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 03:13

Neverjetno je, koliko vemo o porabi kalorij pri ljudeh med vadbo. Na voljo so grafikoni, ki naštevajo nešteto vrst vadbe in število kalorij, ki se porabijo na različnih stopnjah intenzivnosti. Vadbeni stroji, opremljeni z monitorji, lahko izračunajo tudi porabo kalorij. Koliko kalorij torej živali porabijo med vadbo?

Kaj vemo in ne vemo o kalorijah za hišne ljubljenčke

Presenetljivo je, da o gibanju in porabi kalorij pri hišnih ljubljenčkih vemo zelo malo. Med veterinarji in zdravniki hišnih ljubljenčkov je splošno pravilo 70/30 odstotkov. Menijo, da hišni ljubljenčki, vključeni v programe za hujšanje, ki vključujejo vadbo, izgubijo 70% kalorij zaradi omejitve kalorij in 30% zaradi izgube kalorij med vadbo. Čeprav se to sliši dobro, ni dokazov, ki bi to podpirali.

Čeprav obstajajo obsežne raziskave fiziologije na področju veterinarskih vaj pri konjih, je istih raziskav o mačkah in psih zelo malo. Kaj torej vemo o gibanju pri mačkah in psih? Začnimo z mačkami. Odgovor je zip, zero, cero in zilch. Nimamo pojma, koliko kalorij zgori mačka, ko x število minut skače na perjansko igračo ali lovi lasersko luč, dokler mačka ne zadiha.

Pri psih vemo malo več. Ena študija kaže, da bo pes, ki se sprehaja s hitrostjo 3,7 do 4 milje na uro (~ 15 minutnih milj), porabil 0,8 kalorije na kilogram na miljo. To izgubo kalorij zlahka prekličejo dobrote, ki jih pes prejme, ko pride domov, da nagradi svoje športne napore. Poleg tega je malo verjetno, da bi večina lastnikov lahko vzdrževala hitrost 15 minut, tako da bi povprečna enourna hoja za psa porabila manj kalorij. Koliko? Spet ne vemo, saj ni študij s počasnejšim korakom.

Novejša študija je ocenila, da bi 22-kilogramski pes, ki teče po tekalni stezi, potopljeni v približno 10 centimetrov vode, porabil približno 64 kalorij v 30 minutah, če bi ohranil hitrost 6,8 milje na uro. Ta tempo je le 2 milji na uro manjši od tempa tekmovalnega maratonca! Bi lahko vaš hišni ljubljenček s prekomerno telesno težo 30 minut ohranil ta korak? In to bi še vedno pomenilo pičlih 64 kalorij.

Ravno sem končal službo v projektni skupini Ameriškega združenja za bolnišnice za živali, da bi določil smernice za upravljanje teže in pasje teže. Eden glavnih pomislekov pregledovalcev našega dokumenta je bil, da nismo podrobneje razpravljali o izdatkih za izvajanje. Čeprav se je vseh osem članov komisije strinjalo, da je vadba pomembna pri uravnavanju telesne teže, nismo mogli pripraviti nobene druge verodostojne študije, ki bi obravnavala njihovo želeno vsebino. Sklepali smo lahko le iz študij na ljudeh, kar pa žal ni dokaz. Na tem področju smo priporočili več raziskav.

Kaj je odgovor?

Ta razprava ne bi odvračala od vadbe. Namenjen je zgolj poudarjanju moje pogosto ponavljane fraze, da "ponavadi podcenjujemo kalorije in precenjujemo gibanje." Poraba 64 kalorij za 20 kilogramov težkega psa ni nepomembna, ni pa monumentalna in jo s praksami hranjenja zlahka odpovemo.

Vadba je zdrava. Ustvari tudi močnejšo vez med lastniki in njihovimi psi. Ključno je, da ne precenjujete vrednosti vadbe, zlasti za svojega ljubljenčka. To ne bo prispevalo k 30% izgube teže, vendar ne bo zapravljalo truda. Dokler vadite s hitrostjo, zaradi katere se potite in pasje hlače spodbujajo bolj zdrav način življenja za oba.

Kako telovadite s svojimi hišnimi ljubljenčki? Sporočite nam v komentarjih.

Dr. Ken Tudor